1. Ужинайте до захода солнца. После захода солнца – еда не переваривается. И организм не может отдохнуть во время сна.
2. Перед тем как лечь спать, спланируйте завтрашний день и напишите, что сегодня произошло хорошего с вами. Пусть даже самую малость. Во время сна, наше подсознание поработает над планом и утром вы проснетесь уверенным и четко определенным в своем дне.
3. Старайтесь ложиться спать до 22.00. Спите не больше 8 часов. Большинство великих людей просыпается в 5 утра.
4. С утра идете в ванную, присмотритесь себе в глаза и говорите: «Я тебя люблю!» 3 раза. С этим заданием справятся только сильные. Повыситься самооценка и улучшиться настроение.
5. Далее бодрящий душ и легкий завтрак, и хорошее настроение останется у вас на целый день.
При подготовке статьи были использованы материалы:
facte.ruПохожие статьи:
Еда → Правила хорошего батона
Разное → 10 советов хорошего настроения
Разное → Что плохого и хорошего произошло в пятницу, 13-го?
Секс → Правила хорошего секса
Человек → Сколько нужно спать для хорошего самочувствия?
