Ученые признали чтение самым лучшим средством избавления от стресса

30 мая 2013 - news
article16214.jpg


Лучшим средством от забот, тревожности и стресса ученые из Оксфордского университета признали чтение, утверждая, что это занятие оказывает более быстрый эффект на организм. Удивительно, но этот способ много лучше приёма алкоголя, намного эффективнее прогулки, чаепития или прослушивания музыки.

Был проведен эксперимент, в ходе которого участников сначала подвергали серии различных упражнений или тестов, способных вызвать стресс. После чего участники эксперимента выбирали один из приведенных ниже методов релаксации.

Магнитно-резонансное исследование мозга читающих людей показало, что при чтении страниц о запахах, различных ландшафтах или вкусах в мозгу активизируются отвечающие за восприятие участки. Как если бы человек испытывал все это в реальности. Причем этот эффект пропадает, если смотреть телевизор или играть в игры.

В процессе исследования обнаружилось, что чтение снижает степень стресса на 68%. Всего шести минут достаточно, чтобы расслабить мышцы и нормализировать удары пульса. Прослушивание музыки снизило стресс в 61% случаев. Чашка кофе или чая — в 54%, а прогулка — всего в 42%. Выбор книг нисколько не влиял на эффективность способа. Для избавления от стресса подходит практически любая книга, достаточно понять сюжет и погрузиться в книгу с головой.


При подготовке статьи были использованы материалы: facte.ru

Похожие статьи:

КосмосУченые обнаружили астероид, который врежется в Землю через 30 лет

НаукаЕвропейские ученые создали магнитный плащ-невидимку

КосмосОткрытие по соседству: ученые 4 года выслеживали двойник Земли

ИсторияУченые выяснили, что погубило цивилизацию индейцев майя

ЗдоровьеУченые разрешили беременным пить алкоголь!

Рейтинг: 0 Голосов: 0 629 просмотров

Комментарии (0)
Добавить комментарий